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“早衰症”跟你无关?医生说保养要趁早!

归档日期:06-11       文本归类:起始信号      文章编辑:爱尚语录

  A:我们日常听到最多的是“更年期”这个概念,但在医学上更准确的说法是“围绝经期”,它是指女性从卵巢功能开始衰退直至绝经后一年内的时期。过去使用的“更年期”一词的定义比较模糊,1994年WHO提出废除“更年期”改用“围绝经期”,从学术概念上看,两者是一个时期。围绝经期可始于40岁,历时1-2年长至10-20年,最后月经完全停止,称为绝经,我国妇女平均绝经年龄则为49.5岁。

  A:每个人的起始信号不同,可以是以月经改变为主要首发表现,也可以是以潮热、出汗、失眠易怒等为首发症状,甚至有些女性表现平稳,症状不明显。但无论如何表现,根据生理发展的规律,女性在40岁以后,都可以对自身内分泌情况做一个评估,早了解身体的状态,早做预防,早早把抗衰老工作做起来。

  A:虽然潮热是我们经常听到的围绝经期症状,但据统计,在中国女性的发病率大约也只有37%,所以不能仅仅依靠有没有潮热这种临床症状,来决定是否需要咨询医生做围绝经期保健。

  A:以潮热为例,表现为始于胸前,涌向头面部,潮红然后出汗,持续数秒至数分钟不等,每天发作数次至30-50次,伴有皮肤表面温度升高、头痛、心悸、胸闷、烦躁、口干等,夜间出汗较明显,可影响睡眠。究其根源都是女性性激素走向衰退的表现,所以合理补充女性激素是最有效的解决方法。当然,同时辅以营养支持,精神支持及生活方式的调整会收到更好的效果,甚至焕发女性第二春。

  A:前面我已经提到了,所有围绝经期的表现是由于女性激素开始走向衰退,绝经后远期并发症是长期缺乏女性激素导致其他器官功能衰老的表现,所以,激素替代非常必要,也是解决问题的根本方法,但剂量、方式、激素配比组合却很有讲究,因人而异。

  A:进入围绝经期的女性,由于内分泌功能的减弱,消化、吸收和代谢、物质利用的能力也有明显变化,所以在饮食结构上要调整比例,增加蔬菜、蛋白质摄入,减少脂肪、糖分,饮食要规律,避免暴饮暴食及深夜饮食,食材品种尽量多样化,食材色彩越丰富越好。

  A:除了日常食物,B族维生素,维生素C、E及D3,以及根据个体情况选择蛋白质补充剂和胶原蛋白补充剂也是有效抗衰老的方法。

  A:现在就有很多女性由于工作和环境甚至生活压力的影响,患上“卵巢早衰”症,这也是现在学术界研究热门的线岁之前,由于卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤发生卵巢功能衰竭,表现为40岁前永久性月经停止伴有围绝经期症状。而“卵巢早衰”首先就表现为肾上腺的高负荷,甲状腺的免疫攻击,继而生殖内分泌功能的减退,所以不管你是哪个年龄阶段的女性,都要早做保养。

  A:正常女性的性成熟期始于18周岁,25岁到28岁达到巅峰,随后开始走下坡路,到37岁,生殖能力明显下降。所以,从年轻时起就要养成良好的生活习惯,特别是早睡早起,戒烟戒酒,适当运动,均衡饮食,训练心理抗压能力,是保持女性生殖内分泌健康的关键。

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